Blog

40 kg-mal könnyebben

Takács Hajnalka 2022.05.23. Nincs hozzászólás

"2019-ben, egyik pillanatról a másikra magas vérnyomásom lett, úgy, hogy sohasem volt előzménye. Ez teljesen véletlen derült ki. Nagyon rosszul éltem meg, hogy onnantól állandóan gyógyszert kell szednem, minden nap,…

Tovább

– 61 KG!

Takács Hajnalka 2022.05.23. Nincs hozzászólás

"150 kg feletti testsúllyal, bár különösebb egészségügyi probléma nélkül, az hasított belém, hogy nekem vajon meddig lesz szerencsém egészségesnek maradni? És meddig akarok még a szerencsémben bízni?"

Tovább

Lángos vacsorára? Bizony, az én diétámba ez is belefér!

Takács Hajnalka 2022.05.23. Nincs hozzászólás

Hogy hogyan? A titok egyszerű: Pontosan megtervezett étrend, melynél nem csak a megadott grammokra, de az egyes összetevők egyensúlyára is figyelek.

Tovább

42 tényező, ami a vércukrot befolyásolja- Táplálkozás

Takács Hajnalka 2022.05.17. Nincs hozzászólás

Blogposzt sorozatban szeretném veletek megosztani, hogy mi az a 42 faktor, ami befolyásol(hat)ja a vércukorszintet. Az első csoport a táplálkozással kapcsolatos.

Tovább

Mi okozhatja az éjszakai hypoglikémiát és hogyan derülhet rá fény?

Takács Hajnalka 2022.05.17. Nincs hozzászólás

Fontos, hogy tisztában legyünk azzal mire hogyan reagál a szervezetünk, és kivédhessük azokat a helyzeteket, amikor túlságosan megemelkedik vagy lecsökken a vércukorszint.

Tovább

Hogyan változik 3 percenként a vércukorszintje egy IR-esnek?

Takács Hajnalka 2022.05.17. Nincs hozzászólás

Kedves páciensem 10 napig viselte folyamatosan a vércukorszintmérésre alkalmas eszközt, és mindennap beszámolt az eredményeiről nekem írásos formában, melyhez csatolta az applikáció fotóját is, hogy pontosan követhessem az értékeket.

Tovább

Hogyan illeszthetjük be a zöldségeket és a gyümölcsöket a gyermekek táplálkozásába?

Takács Hajnalka 2022.05.17. Nincs hozzászólás

Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása gyermekkorban kezdődik. Ha fontos számunkra a gyermek egészsége, figyeljünk oda milyen tápanyagokat kap.

Tovább

Cukorszintek és az életmód összefüggései

Takács Hajnalka 2022.05.11. Nincs hozzászólás

A 10 napos program értékelése IR-es diétázóm 10 napig viselte a POCTech folyamatos szöveti glükózmonitorozásra alkalmas eszközét, mely mellett a megszokott életmódját folytatta. A pontosan vezetett táplálkozási naplót naponta kiértékeltem…

Tovább

40 kg-mal könnyebben

– 61 KG!

Lángos vacsorára? Bizony, az én diétámba ez is belefér!

42 tényező, ami a vércukrot befolyásolja- Táplálkozás

Mi okozhatja az éjszakai hypoglikémiát és hogyan derülhet rá fény?

Hogyan változik 3 percenként a vércukorszintje egy IR-esnek?

Hogyan illeszthetjük be a zöldségeket és a gyümölcsöket a gyermekek táplálkozásába?

Cukorszintek és az életmód összefüggései

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!