Barion Pixel
0 Ft 0

Kosár

Nincsenek termékek a kosárban.

Fiókom
Életmódváltás sikeresen - Dr. Takács Hajnalka, dietetikusod, életmód, egészség, diéta, dietetikus tanácsadás, konzultáció
0 Ft 0

Kosár

Nincsenek termékek a kosárban.

Kezdőlap » Blog

Blog

Az internet tele van egymásnak ellentmondó egészségügyi és táplálkozási tanácsokkal. Mi abban segítünk, hogy hiteles, szakértőktől származó, bizonyítékokon alapuló információkhoz juss, amelyeket a mindennapokban is könnyen alkalmazhatsz. Kevesebb tévhit, több valódi segítség.

Megadózisú C-vitamin, valóban szükséges?

Megadózisú C-vitamin, valóban szükséges?

Takács Hajnalka 2020.04.26. Nincs hozzászólás
Az üzenet nem csak a C-vitaminra, minden kiegészítésre érvényes: Csak akkor szükséges, ha bizonyított hiányállapot áll a háttérben. Ellenkező esetben pénzkidobás, kiürül a szervezetből a pluszban fogyasztott vízben oldódó vitamin,…
Tovább
Hogyan erősítheted immunrendszered?

Hogyan erősítheted immunrendszered?

Takács Hajnalka 2020.04.26. Nincs hozzászólás
Acélozzuk meg védekezőrendszerünket táplálkozással! Ne csak az általános higiéniés előírásokra figyeljünk! Tápláld emésztőrendszered mikrobiomjaid! Hogyan? Először is mi az a mikrobiom? Nagyon egyszerűen fogalmazva: szervezetünkben élő mikroorganizmusok összessége! AZ emésztőrendszer…
Tovább
Expressz banános brownie

Expressz banános brownie

Takács Hajnalka 2020.04.26. Nincs hozzászólás
Expressz banános brownie. 3 perc alatt kész! Átlagos tápértékadatok 1 adagban: Energia: 163 kcal Zsír: 3,7g Szénhidrát: 26,8 g Fehérje: 5,7 g Andi (tudjátok, aki 1 év alatt 40 kg-t…
Tovább

Nem hajlandó reggelizni a kis tündéred?

Takács Hajnalka 2020.04.26. Nincs hozzászólás
Íme néhány tipp, amit hátha szívesen fogad: 1. Banános “nyalóka”: A banánt negyedeljük el, szúrjunk bele pálcikát, forgassuk meg joghurtban, majd házi zabpelyhes, aszalt gyümölcsös-magvas keverékben és kész a gyümölcsös…
Tovább
A gyulladást fokozó ételek gyengítik az immunrendszert!

A gyulladást fokozó ételek gyengítik az immunrendszert!

Takács Hajnalka 2020.04.26. Nincs hozzászólás
Az egészséges, változatos táplálkozás és a megfelelő hidratálás elengedhetetlen! Akik az előzőek szerint élnek, általában egészségesebbek, erősebb immunrendszerrel rendelkeznek és alacsonyabb a rizikó a krónikus betegségek kialakulására. Ahhoz, hogy minden…
Tovább
13 ok, amiért érdemes konzultálnod egy dietetikussal

13 ok, amiért érdemes konzultálnod egy dietetikussal

Takács Hajnalka 2020.04.26. Nincs hozzászólás
1. Ha azon kevesek közé szeretnél tartozni, akik figyelnek a primer prevencióra és még nincs problémájuk, de szeretnék is fenntartani ezt az állapotot. Szeretnéd tudni, a táplálkozásod megfelel-e az egészségmegőrző,…
Tovább
Várandósság és táplálkozás

Várandósság és táplálkozás

Takács Hajnalka 2020.04.19. Nincs hozzászólás
Tudtad, hogy az egészségtelen táplálkozás hajlamosít a terhességi cukorbetegség, a spontán vetélés, szülés utáni depresszió kialakulására? hogy ha a fogantatáskor az ideálistól eltérő az anya testtömegindexe, nagyobb valószínűséggel lesz a…
Tovább
Smoothie? Mindig, mindenkinek jó?

Smoothie? Mindig, mindenkinek jó?

Takács Hajnalka 2020.04.19. Nincs hozzászólás
3 dl smoothie (mandarin és banán). Reggelire kizárt! Ez nem reggeli! Csak szénhidrátot tartalmazó vitaminbomba. IR-eseknek az egekbe viszi az inzulin szintjét (az inzulin zsirraktartározast fokozó hormon, kész is a…
Tovább

Iratkozz fel hírlevelemre!

[wpes_search_form wpessid='36046']
Dietetikus - Életmódváltás sikeresen - Dr. Takács Hajnalka, dietetikusod, életmód, egészség, diéta
Image attributes Szerkesztette és karbantartja
✓