Barion Pixel
0 Ft 0

Kosár

Nincsenek termékek a kosárban.

Fiókom
Életmódváltás sikeresen - Dr. Takács Hajnalka, dietetikusod, életmód, egészség, diéta, dietetikus tanácsadás, konzultáció
0 Ft 0

Kosár

Nincsenek termékek a kosárban.

Kezdőlap » Blog

Blog

Az internet tele van egymásnak ellentmondó egészségügyi és táplálkozási tanácsokkal. Mi abban segítünk, hogy hiteles, szakértőktől származó, bizonyítékokon alapuló információkhoz juss, amelyeket a mindennapokban is könnyen alkalmazhatsz. Kevesebb tévhit, több valódi segítség.

Elég inni vagy enni is kell edzés előtt?

Elég inni vagy enni is kell edzés előtt?

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
Egyáltalán, érdemes éhgyomorra edzeni? Sokáig úgy tartották, az éhgyomorra végzett edzés fokozza a zsírégetést, így nagyobb szerepe van a fogyásban. Nemrégiben azonban végeztek egy metaanalízist*, melybe olyan kutatásokat vontak be,…
Tovább
Veszélyes a reggeli kihagyása!

Veszélyes a reggeli kihagyása!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
A reggeli kihagyása összefügg a kedvezőtlenebb vérzsír értékekkel, magasvérnyomással, inzulinrezisztenciával és a metabolikus szindrómával, a túlsúly és az elhízás kialakulásával! Én imádok reggelizni. Szépen megteríteni, felvágni a teljes kiőrlésű bagettet,…
Tovább
A kevés gyümölcsfogyasztásból is lehet baj!

A kevés gyümölcsfogyasztásból is lehet baj!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
4 európaiból csak 1 fogyaszt naponta kétszer is, a magyarok 40%-a eszik naponta egyszer valamilyen gyümölcsöt, de ez még korántsem elegendő a betegségmegelőző táplálkozáshoz Legjobban az olaszok teljesítenek, akiknél a…
Tovább
Ne csak egyél, igyál is!

Ne csak egyél, igyál is!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
Az éhség és a szomjúság érzetéért felelős központ egymás melletti területen helyezkedik el az agyban, ezért sokan összekeverik a két ingert. Pontosabban azt érzik, hogy valami nem stimmel, ételért nyúlnak,…
Tovább
Ételek a depresszió megelőzéséhez!

Ételek a depresszió megelőzéséhez!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
Két éve jelent meg az első táplálkozási ajánlás a depresszió megelőzéséhez és kezeléséhez, mely szerint nem csupán kiemelt jelentőségű protektív ill. az állapot súlyosbítását okozó ételek vannak, a szakmai konzílium…
Tovább
Zöldfűszerekkel a magasvérnyomás ellen!

Zöldfűszerekkel a magasvérnyomás ellen!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
A magyar lakosság sóbevitele bizonyítottan drámaian magas! 3-3,5x annyit sózunk átlagosan, mint az szükséges lenne. Nem a sóval van a gond, hanem a túlzásba vitt sóval. A túlzott sóbevitel a…
Tovább
Ma van a csokoládé világnapja!

Ma van a csokoládé világnapja!

Takács Hajnalka 2019.07.07. Nincs hozzászólás
Csokoládéfogyasztás egy egészséges ember étrendjébe beilleszthető, észszerű határok között történő fogyasztása nem befolyásolja károsan az egészséget, sőt egyes esetekben még kedvező hatással is bír. A csokoládéban antioxidáns van! De mik…
Tovább

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!

Itt tudsz részletesen kérdezni a szolgáltatásainkról vagy a betegségedről és hogy hogyan tudunk segíteni benne.
LÁBLÉC KAPCSOLATI FORM

Iratkozz fel hírlevelemre!

[wpes_search_form wpessid='36046']
Dietetikus - Életmódváltás sikeresen - Dr. Takács Hajnalka, dietetikusod, életmód, egészség, diéta
Image attributes Szerkesztette és karbantartja
✓