avagy ballóda az önbecsülés fontosságához Mi lett veled Ham-let? S belőled Polonius? Ott vagy-e hol Te eszel, vagy ahol Tégedet? Elesni szégyen? S újra és újra még nagyobb? Csak jött,…
Egy fogyókúrázónak paradox módon legjobb barátja és legnagyobb ellensége a mérleg. Amolyan házi sárkányszerűség. Egyszerre van benned borzasztó félelem és erős várakozás, amikor a mázsázásra kerül sor. Mert még egy…
Ha vásárba nem is, de a piacra igen. Próbálva elkerülni a tömeget. Amúgy is általában stresszel a vásárlás, hát ha még nyomorogni kell, meg átverekedni magam a tömegem. Nem szeretem.…
Ismeritek Sziszüphosz történetét? Szerintem vajh mindenki, de ha valaki mégsem, áldoznék rá pár füstölgő szót a mitológia oltárán. Sziszüphosz egy görög mitológiai amolyan csávóféle, valamiféle királyszerűség, aki ismerte az öreg…
Találkoztunk ugyebár fogyókúrázóként azzal az állapottal, hogy újra kell kezdeni. Mert ami zsírt egyszer már elküldtünk a Bahamákra égni, annak lejárt a szabadsága, és volt olyan pofanélküli, hogy visszajött. Nem…
Az edzés előtti étkezés célja, hogy üzemanyagot biztosítsunk az izmoknak a fizikai aktivitáshoz. Az edzés utáni étkezés viszont az izomregenerációt, kell hogy szolgálja. Ezek értelmében edzés előtt, olyan ételt kell…
Edzés utáni fehérjeshake úgy, hogy csak 20 perc torna volt otthon vagy egy fél óra futás? Uzsonnára egy protein szelet, de nem vagy napi 4-6 órát edző élsportoló, hogy ne…
