Borzalmasan utálom a fehérjeporokat és a fehérjeszeleteket. Én műnek találom, számomra nem finom. De a baj nem ezzel van, mert hiszen ízlések és pofonok…(Elnézést…) Ezeket a termékeket, azok miatt az…
Bár már számos bizonyíték jelent meg arról, hogy a nem gluténérzékeny embereknél káros hatása is lehet a gluténmentes diétának, az élelmiszergyártók és sokszor a média agresszív marketingje miatt ezek a…
Gyakran felmerülő kérdés, ha valaki konzultációra érkezik hozzám, igaz az, hogy az édesítőszerek hízást okozhatnak, mert növelik az éhségérzetet vagy mert úgy érzékeli a szervezet, hogy cukrot ettünk? Hogy a…
A képen: a gyermekkori elhízás következményei Bár a felnőttek elhízását tekintve az EU-ban az első, a világon a 4. helyen szerepelünk és a tendencia évek óta növekszik, a gyerekkori elhízás…
Egyáltalán, érdemes éhgyomorra edzeni? Sokáig úgy tartották, az éhgyomorra végzett edzés fokozza a zsírégetést, így nagyobb szerepe van a fogyásban. Nemrégiben azonban végeztek egy metaanalízist*, melybe olyan kutatásokat vontak be,…
A reggeli kihagyása összefügg a kedvezőtlenebb vérzsír értékekkel, magasvérnyomással, inzulinrezisztenciával és a metabolikus szindrómával, a túlsúly és az elhízás kialakulásával! Én imádok reggelizni. Szépen megteríteni, felvágni a teljes kiőrlésű bagettet,…
4 európaiból csak 1 fogyaszt naponta kétszer is, a magyarok 40%-a eszik naponta egyszer valamilyen gyümölcsöt, de ez még korántsem elegendő a betegségmegelőző táplálkozáshoz Legjobban az olaszok teljesítenek, akiknél a…
Az éhség és a szomjúság érzetéért felelős központ egymás melletti területen helyezkedik el az agyban, ezért sokan összekeverik a két ingert. Pontosabban azt érzik, hogy valami nem stimmel, ételért nyúlnak,…
