Vajon miért olyan fontos a D-vitamin szépségünk és egészségünk szempontjából? Mi történik, ha lecsökken testünk D-vitamin szintje? Kell-e pótolni, és ha igen, akkor hogyan és mennyit érdemes, az optimális hatásért?
Mediterrán étrend, tengeri halak, lenmag, ALA, EPA, DHA, ha ezeket olvassuk, már egyből az OMEGA-3 zsírsavakra asszociálunk. De mire is jók az OMEGA-3 zsírsavak?
Évről évre egyre több olyan páciensem van, akik nagyon okosak, nagyon kedvesek, maximálisan bíznak bennem, de egy ponton túl nem tudok nekik segíteni. A dietetikusnak fel kell tudnia ismernie, amikor…
A kollagén egy fehérje, mely nagy mennyiségben található meg a szervezetünkben, a testünket alkotó fehérjék kb 60-70%-át teszik ki. Többféle típusát különböztetjük meg. Az I-es típusú kollagén az inakban, csontokban található meg…
A nem reggelizés egy szokás. Minden szokásunkon képesek vagyunk változtatni. Az egészséges reggeli ismérve, hogy tartalmaz fehérjét is, rostokat is a gabonafélék mellett.
