Barion Pixel
0 Ft 0

Kosár

Nincsenek termékek a kosárban.

Fiókom
Életmódváltás sikeresen - Dr. Takács Hajnalka, dietetikusod, életmód, egészség, diéta, dietetikus tanácsadás, konzultáció
0 Ft 0

Kosár

Nincsenek termékek a kosárban.

Kezdőlap » Egészséges táplálkozás » 9. oldal

Blog

Ezt ne csináld éhesen!

Ezt ne csináld éhesen!

Takács Hajnalka 2019.09.27. Nincs hozzászólás
Valójában már mindenről megdőlt, hogy éhgyomorra, éhesen bármit is jó tenni. Évekig azt hittük, hogy az éhgyomorra történő edzésnek komolyabb szerepe van a zsírégetésben (erről bővebben itt: https://dietetikusod.hu/eleg-inni-vagy-enni-is-kell-edzes-elott/) , vagy…
Tovább olvasom
Melyik a legjobb diéta?

Melyik a legjobb diéta?

Takács Hajnalka 2019.08.05. Nincs hozzászólás
A túlsúly és elhízás diétájának biztonságosnak, hatékonynak, megfizethetőnek, megfelelő tápanyagtartalmúnak, kulturálisan elfogadhatónak, hosszú távon fenntarthatónak kell lennie. Megszámlálhatatlan vizsgálat történt annak bizonyítására, mely diéta az, amelyik a fenti kitételnek megfelel.…
Tovább olvasom
Mikor pótolj fehérjét?

Mikor pótolj fehérjét?

Takács Hajnalka 2019.08.01. Nincs hozzászólás
Borzalmasan utálom a fehérjeporokat és a fehérjeszeleteket. Én műnek találom, számomra nem finom. De a baj nem ezzel van, mert hiszen ízlések és pofonok…(Elnézést…) Ezeket a termékeket, azok miatt az…
Tovább olvasom
Előnyös vagy káros a gluténmentes étrend

Előnyös vagy káros a gluténmentes étrend

Takács Hajnalka 2019.07.31. Nincs hozzászólás
Bár már számos bizonyíték jelent meg arról, hogy a nem gluténérzékeny embereknél káros hatása is lehet a gluténmentes diétának, az élelmiszergyártók és sokszor a média agresszív marketingje miatt ezek a…
Tovább olvasom
Az édesítőszerek tényleg okozhatnak hízást?

Az édesítőszerek tényleg okozhatnak hízást?

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
Gyakran felmerülő kérdés, ha valaki konzultációra érkezik hozzám, igaz az, hogy az édesítőszerek hízást okozhatnak, mert növelik az éhségérzetet vagy mert úgy érzékeli a szervezet, hogy cukrot ettünk? Hogy a…
Tovább olvasom
A gyermekkori elhízás következményei

A gyermekkori elhízás következményei

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
A képen: a gyermekkori elhízás következményei Bár a felnőttek elhízását tekintve az EU-ban az első, a világon a 4. helyen szerepelünk és a tendencia évek óta növekszik, a gyerekkori elhízás…
Tovább olvasom
Elég inni vagy enni is kell edzés előtt?

Elég inni vagy enni is kell edzés előtt?

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
Egyáltalán, érdemes éhgyomorra edzeni? Sokáig úgy tartották, az éhgyomorra végzett edzés fokozza a zsírégetést, így nagyobb szerepe van a fogyásban. Nemrégiben azonban végeztek egy metaanalízist*, melybe olyan kutatásokat vontak be,…
Tovább olvasom
Veszélyes a reggeli kihagyása!

Veszélyes a reggeli kihagyása!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
A reggeli kihagyása összefügg a kedvezőtlenebb vérzsír értékekkel, magasvérnyomással, inzulinrezisztenciával és a metabolikus szindrómával, a túlsúly és az elhízás kialakulásával! Én imádok reggelizni. Szépen megteríteni, felvágni a teljes kiőrlésű bagettet,…
Tovább olvasom
A kevés gyümölcsfogyasztásból is lehet baj!

A kevés gyümölcsfogyasztásból is lehet baj!

Takács Hajnalka 2019.07.30. Nincs hozzászólás
4 európaiból csak 1 fogyaszt naponta kétszer is, a magyarok 40%-a eszik naponta egyszer valamilyen gyümölcsöt, de ez még korántsem elegendő a betegségmegelőző táplálkozáshoz Legjobban az olaszok teljesítenek, akiknél a…
Tovább olvasom

Témák

Keresés

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!

Itt tudsz részletesen kérdezni a szolgáltatásainkról vagy a betegségedről és hogy hogyan tudunk segíteni benne.
LÁBLÉC KAPCSOLATI FORM

Iratkozz fel hírlevelemre!

[wpes_search_form wpessid='36046']
Dietetikus - Életmódváltás sikeresen - Dr. Takács Hajnalka, dietetikusod, életmód, egészség, diéta
Image attributes Szerkesztette és karbantartja
✓